Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Salade fraicheur

Par


Type de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 66 Kcal | ProPoints: 2
Imprimer cette page
Ingrédients:

1/4 chou vert
2 carottes
1 courgette
persil
poivre
1 yaourt soja nature
1/2 oignon
6 cornichons
3 feuilles chou chinois.
Préparation:

Couper très fin le chou vert et les feuilles de chou chinois - râper les carottes et la courgette et mettre le tout dans un saladier. Dans le hachoir mettre les cornichons et l'oignon ainsi que le persil et ensuite dans un saladier avec le yaourt soja, rajouter le poivre, melanger le tout et arroser de cette sauce.Mélanger et servir frais.


Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 66Kcal
  • 3%
  • Glucides:
  • 7.7g
  • 3%
  • Lipides:
  • 1.5g
  • 2%
  • Fat saturat:
  • 0.2g
  • 1%
  • Protéines:
  • 4g
  • 8%
  • Fibres:
  • 4.5g
  • 18%
  • Sucre:
  • 6.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 244g


Imprimer cette page
Par bea34






Notez cette recette:

Vidéo associée

  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • CakePops - HalloweenCakePops - Halloween
  • Saucisses Momies - HalloweenSaucisses Momies - Halloween
  • Wraps de pouletWraps de poulet

Recette similaires



Articles connexes

Escapade gourmande en AquitaineEscapade gourmande en AquitaineLes spécialités culinaires de la ProvenceLes spécialités culinaires de la ProvenceLes asperges : 12 recettes incontournables pour tout savoir !Les asperges : 12 recettes incontournables pour tout savoir !



Convertisseur d'unités


Miam ! ou Pouah !

Question du moment

Quel type de dessert aimeriez-vous préparer à votre maman pour sa fête ?
Votez