Ptitchef

Salade mangue avocat crabe, sauce citronée au persil, piment d'espelette

Voici une recette ultra simple, et riche en goûts !!

Entrée
2 parts
15 min
facile
363 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Épluchez la mangues et l'avocats et coupez-les en dés.
  • Arrosez du jus d'1/2 citron vert.
  • Ajoutez une boîte de chair de crabe de bonne qualité, et mélangez délicatement.
  • Dans un saladier, versez un peu de jus de citron vert, et ajoutez 2 cuillère à soupe de crème de vinaigre balsamique.
  • Ajoutez du persil, un peu de piment d'espelette, du sel et du poivre du moulin.
  • Y verser le mélange mangue-avocat-crabe, et mélangez délicatement. Et régalez-vous !

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (409g)
Calories: 363Kcal
  • Glucides: 29.2g
  • Lipides: 16.9g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 17g
  • Fibres: 9g
  • Sucre: 27.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Côtes de Provence rosé Provence, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

23/06/2013

Yummmmmy

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

15 recettes de préparations au piment d'Espelette 15 recettes de préparations au piment d'Espelette Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Escapade gourmande en Aquitaine Escapade gourmande en Aquitaine

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez