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Salade mexicaine

(3.95/5 - 82 votes)

26 commentaires

Très bonne salade

Salade mexicaineType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 250 Kcal

Ingrédients:

2 tomates
1 poivron vert
2 échalotes
300 gr de maïs doux en conserve
200 gr de haricots rouges en conserve
2 oeufs
1 cuillère à café de ketchup
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
Sel
Poivre
Préparation:

Versez le contenu des boites de maïs et de haricots rouges dans une passoire. Rincez les légumes à l'eau, égouttez-les puis mettez-les dans un saladier.

Lavez le poivron vert. Coupez-en le pédoncule et fendez-le en deux. Enlevez les parties blanches et les graines. Coupez la chair en petits dés et ajoutez-les dans le saladier.

Pelez les tomates ( plongez-les dans l'eau bouillante pendant 1 minutes afin de rendre l'épluchage plus facile). Coupez-les en deux, enlevez toutes les graines et détaillez la pulpe en petits dés. Ajoutez-les dans le saladier.

Pelez les échalotes et émincez-les finement. Ajoutez-les au saladier. Mélangez tous les ingrédients. Réservez au frais.

Plongez les oeufs dans l'eau bouillante et laissez-les cuire pour obtenir des oeufs durs.

Préparez la vinaigrette dans un bol, en mélangeant le vinaigre balsamique, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à ce que le sel soit dissous. Versez l'huile d'olive petit à petit tout en battant la sauce avec un fouet.

Versez l'assaisonnement sur la salade et mélangez délicatement. Coupez les oeufs durs en rondelles et placez-les sur la salade.

Buen apetito !!!!


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 250Kcal
  • 12%
  • Glucides:
  • 20.5g
  • 7%
  • Lipides:
  • 14.4g
  • 22%
  • Fat saturat:
  • 2.4g
  • 12%
  • Protéines:
  • 5.2g
  • 10%
  • Fibres:
  • 6.6g
  • 26%
  • Sucre:
  • 8.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 223g


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Par kayababouch (Voir son site)






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Commentaires des membressdfsd:

4 / 5

Je l'ai adoréééééééé!!!!!!!

5 / 5

Recette de placard comme on dit conserve et re conserve mais bonne et rapide

|
4 / 5

Recette parfaite

|
4 / 5

Très bon

4 / 5

Une très bonne salade !

|
4 / 5

Très bonne recette et facile

... cliquez ici pour voir tous les commentaires (26)

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