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Recette de salades
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Salade d'avocat
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Salade à la mache
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Salade océane
Salade océane
Voici une idée de salade très sympathique pour cette fin d'hiver.
Préparation
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A l'aide d'un couteau bien aiguisé, éplucher à vif les pamplemousses, prélever leur quartiers.
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Ouvrir les avocats, ôter leurs noyaux, les détailler en lamelles. Couper les tranches de saumon en lamelles.
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Laver la mâche, l'essorer délicatement.
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Préparer la vinaigrette en émulsionnant dans un bol l'huile, le vin blanc, le jus de citron et la moutarde.
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Saler, poivrer. Arrosez de vinaigrette la mâche et mélangez délicatement.
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Garnir les assiettes de mâche, répartir les lamelles d'avocat, de saumon, ainsi que les quartiers de pamplemousse dur la salade, servir.
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D Du fond de mes casseroles
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (318g)
Calories: 227Kcal
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Glucides: 12g
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Lipides: 12.6g
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Gras sat.: 2.2g
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Protéines: 10.4g
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Fibres: 5.9g
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Sucre: 11.2g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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