Ptitchef

Saumon au yaourt et aux haricots rouges

Une délicieuse recette, rapide pour un déjeuner de semaine. C'est complet et très équilibré.

Entrée
1 parts
5 min
4 min
facile
482 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 2.94 (2.94€/part)

Préparation

  • Faire cuire le poisson (4 minutes au micro-ondes ).
  • Faire réchauffer les haricots, les égoutter et y ajouter le yaourt salé et poivré, l'échalote hachée et la coriandre ciselée. Bien mélanger.
  • Servir le saumon sur les haricots au yaourt.

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L Les carottes sont cuites !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (445g)
Calories: 482Kcal
  • Glucides: 38.5g
  • Lipides: 13.8g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 42.5g
  • Fibres: 16g
  • Sucre: 14.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaune blanc Bourgogne, Blanc

Questions:






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