Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomates

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Ingrédients:

- filets de maquereau
- poivre
- un peu d'huile d'olive
- des zestes de citron
- ciboulette
- tomates ( verte, rouge et noire)

Préparation:

Etape 1 - Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomatesEtape 1: Coupez les filets de maquereaux en petits dés, salez et poivrez.

Etape 2: Versez un peu d'huile d'olive et des zestes de citron et laissez mariner un peu.

Etape 3: Avant de servir, ajoutez la ciboulette.

Etape 4 - Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomatesEtape 4: En même temps, on prépare une petite salade des tomates ( verte, rouge et noire)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 107Kcal
  • 5%
  • Glucides:
  • 1.2g
  • 0%
  • Lipides:
  • 7.8g
  • 12%
  • Gras sat.:
  • 1.7g
  • 9%
  • Protéines:
  • 6.4g
  • 13%
  • Fibres:
  • 0.9g
  • 4%
  • Sucre:
  • 1.1g
  • 1%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 73g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Questions:


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