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Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomates

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Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomatesType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 8 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 8 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 100 Kcal | ProPoints: 3
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Ingrédients:

- filets de maquereau
- poivre
- un peu d'huile d'olive
- des zestes de citron
- ciboulette
- tomates ( verte, rouge et noire)
Préparation:

Préparation etape 1 - Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomatesEtape 1: Coupez les filets de maquereaux en petits dés, salez et poivrez.

Etape 2: Versez un peu d'huile d'olive et des zestes de citron et laissez mariner un peu.

Etape 3: Avant de servir, ajoutez la ciboulette.

Préparation etape 4 - Tartare des maquereaux avec une salade de 3 tomatesEtape 4: En même temps, on prépare une petite salade des tomates ( verte, rouge et noire)


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 100Kcal
  • 5%
  • Glucides:
  • 0.6g
  • 0%
  • Lipides:
  • 7.8g
  • 12%
  • Gras sat.:
  • 1.7g
  • 8%
  • Protéines:
  • 6.2g
  • 12%
  • Fibres:
  • 0.8g
  • 3%
  • Sucre:
  • 0.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 48g

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Par Bolli's Kitchen (Voir son site)




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