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Recettes de tartes sans lait
Recette de blettes
Tarte aux blettes (toujours sans produit laitier...)
TARTE AUX BLETTES (toujours sans produit laitier...)
La recette est simple, l'utilisation de l'huile d'olive et de l'ail mixé jouent un grand rôle dans la recette. A la fin vous aurez cette délicieux tarte aux blettes.
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.21Euros € (0.37€/part)
Préparation
Eplucher les blettes, et les couper en morceaux, les faire cuire environ 15 minutes avec un peu d'eau et d'huile d'olive à couvert
Pendant ce temps, préparer la pâte en mélangeant la farine, l'eau, l'huile et le sel pour former une boule si besoin rajouter de la farine ou de l'eau
Foncer un moule à tarte, piquer le fond à la fourchette
Mélanger l’œuf battu, le lait, les 2 gousses d'ail mixées, sel, poivre et les blettes refroidies et garnir le fond de tarte de la préparation
Enfourner à chaleur tournante à 200° pendant environ 25 à 30 minutes
Vous avez fait cette recette ? @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
265Kcal
Glucides: 27.2g
Lipides: 13.3g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 7.8g
Fibres: 2.2g
Sucre: 2g
ProPoints: 7
SmartPoints:
8
Photos
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Bordeaux, Blanc
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Questions:
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