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Velouté de potiron

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6 commentaires



Ingrédients:

700 grammes de potiron

1 petite pomme de terre

2 échalotes

10 cl de crème liquide

75 cl de bouillon de légumes

Préparation:

Peler le potiron, couper le en morceaux. Eplucher la pomme de terre, la laver la couper en petit morceaux.

Dans une cocotte faire chauffer de l'huile d'olive. Peler et émincer les échalotes. Les verser dans la cocotte, faire colorer quelques instants.


Rajouter le potiron et la pomme de terre, remuer faire cuire cinq minutes. Rajouter le bouillon. Faire cuire quarante minutes environ.

Mixer, rajouter la crème, mélanger, saler, poivrer. Servir immédiatement.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 160Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 13.7g
  • 5%
  • Lipides:
  • 9g
  • 14%
  • Gras sat.:
  • 6g
  • 30%
  • Protéines:
  • 3.6g
  • 7%
  • Fibres:
  • 3.9g
  • 16%
  • Sucre:
  • 4.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 435g
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Par italia


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Commentaires des membres:

4 / 5

Ytes bon :

Posté le 08/11/2012, 13:09
2 / 5

Manque les poireaux

Posté le 03/11/2012, 12:37
4 / 5

Très doux plait beucoup aux enfants,

pleozg90 | Posté le 05/02/2011, 18:31
4 / 5

Veloute sympa

calinou | Posté le 05/02/2011, 15:10
1 / 5

Extra ! présenté dans des mini-soupières individuelles, avec au centre une goutte de crème, l'effet est réussi à tous les coups

chocomiss | Posté le 05/02/2011, 14:58
5 / 5

Très bon velouté

DANOUCHKA70 | Posté le 05/02/2011, 14:45

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