Ptitchef

Verrine de courgettes, crème de fêta et brick d'asperge au vert d'ail

Entrée
4 parts
10 min
15 min
facile
379 Kcal

Ingrédients

4

Bricks d'asperges :

Décoration :

Préparation

  • La crème de fêta :
    Dans une petite casserole, mélangez la crème et la fêta.
  • Faites fondre la fêta à feu doux. Mixez pour éliminer les petits morceaux.
  • Versez dans le siphon. Posez la cartouche de gaz. Réfrigérez le siphon en plaçant sa tête vers bas et ce pendant au moins 4 heures.
  • Préparez les courgettes :
    A l'aide d'un économe (épluche-légumes), taillez des languettes de courgettes sur le sens de la longueur.
  • Coupez les oignons verts en fines tranches. Préparez une vinaigrette avec l'huile d'olive et le jus de citron.
    Mélangez tous les ingrédients puis assaisonnez au goût. Réservez au frais.
  • Préparez les bricks d'asperges :
    Équeutez les asperges. Prélevez et coupez 4 tubes de verts d'ail de la même longueur que les asperges puis ouvrez-les sur le sens de la longueur.
  • Déposez les asperges et les tubes ouverts de verts d'ail dans une eau salée bouillonnante et laissez cuire pendant 5 minutes. Rincez-les à l'eau froide afin de stopper la cuisson.
  • Égouttez-les. Ouvrez les deux feuilles de brick. Badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive. Coupez-les en deux.
  • Sur chaque moitié, déposez le vert d'ail ouvert, l'asperge, quelques morceaux de fêta puis enroulez-les.
  • Déposez-les sur une plaque de cuisson chemisée d'un papier sulfurisé et enfournez-les à 220°C dans le milieu du four pendant environ 10 à 15 minutes ou le temps que les feuilles de brick soient bien dorées et croquantes.
  • La décoration :
    Dans 4 verrines, répartissez dans l'ordre : le mélange de courgettes, le zeste de citron, la crème de fêta.
  • Décorez de baies roses puis déposez les bricks d'asperge.
    Servez sans plus tarder.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (407g)
Calories: 379Kcal
  • Glucides: 9g
  • Lipides: 30.1g
  • Gras sat.: 15.3g
  • Protéines: 13.8g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez