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Verrine de lentilles au saumon et oeuf de caille mollet
VERRINE DE LENTILLES AU SAUMON ET OEUF DE CAILLE MOLLET
Entrée
6
parts
12 min
10 min
facile
95 Kcal
(3.5/5 - 2 votes)
13
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Ingrédients
6
100 g de
saumon
fumé
6 oeufs de
caille
180 g de lentilles
une
échalote
du
persil
vinaigrette
Préparation
Cuire les lentilles dans un litre d'eau, avec un bouquet garni pendant 50 minutes.
Couper le saumon en fines lanières et le mélanger aux lentilles lorsqu'elles sont froides.
Ciseler l’échalote, faire une vinaigrette avec une cuillère à soupe de moutarde, une cuillère à café de vinaigre et trois cuillère à soupe d'huile.
Ajouter la sauce et l’échalote aux lentilles et mettre dans une verrine.
Cuire les œufs de caille deux minutes dans l'eau bouillante.
Recaler les œufs , les couper en deux et les déposer sur la salade de lentilles.
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Verrines au saumon fumé et à l'avocat
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (68g)
Calories:
95Kcal
Glucides:
5.7g
Lipides:
4.1g
Gras sat.:
0.9g
Protéines:
8g
Fibres:
1.4g
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0.6g
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