Verrine radis noir, tapenade verte et salade à l'orange


Que faire comme entrée pour le repas de midi? Pourquoi pas une verrine de fonds de frigo? Le mélanger le sucré/salé est surprenant. La couleur et parfaitement en harmonie au niveau des saveurs. A tester!

Ingrédients:

1/2 radis noir
1 cuillère à soupe de tapenade
2 feuilles de salade
1 orange
4 olives
Graines de pavot
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel
Poivre

Préparation:

Etape 1:

Pelez et râpez le radis noir très finement, assaisonnez le avec la moitié d'huile, salez, poivrez.

Etape 2:

Pelez et coupez l'orange en petits dés.

Etape 3:

Dans une verrine disposez dans l'ordre à l'aide d'une petite cuillère:
Le radis noir
La tapenade
La salade en chiffonade
Les dès d'orange
Les olives
Les graines de pavot

Etape 4:

Finir avec le reste d'huile d'olive.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 319Kcal
  • 16%
  • Glucides:
  • 19.2g
  • 6%
  • Lipides:
  • 23.4g
  • 36%
  • Gras sat.:
  • 3.3g
  • 17%
  • Protéines:
  • 3.6g
  • 7%
  • Fibres:
  • 6.2g
  • 25%
  • Sucre:
  • 18.3g
  • 23%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 275g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





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