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Wraps asiatiques

Entrée
2 parts
10 min
10 min
facile
239 Kcal
Wraps asiatiques
  • (4/5 - 4 votes)
  • 3
  • 84
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.82€ (1.91€/part)

Préparation

  • Couper les blancs de poulet en lamelles, les faire revenir dans un peu d'huile à feu vif avec les échalotes émincées.
  • Quand la viande devient dorée, ajouter le maïs, les haricots verts et l'ail haché.
  • Laisser cuire quelques minutes puis arroser avec la sauce soja et le nuoc mam, cuire quelques minutes de plus.
  • Etaler de la sauce hoisin sur la moitié de la tortilla, mettre de la farce au poulet puis rouler.
  • Passer quelques minutes au micro ondes pour réchauffer la tortilla.

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Wraps de poulet


A Alana81

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)
Calories: 239Kcal
  • Glucides: 20.7g
  • Lipides: 2.4g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 32g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5

Questions:




Commentaires des membres:

ladyroz, 14/10/2020

Recette très facile a réaliser. Un wrap original qui change de ceux qu'on peux voir habituellement. Recette pleine de saveurs mais la sauce hoisin tartinée sur la tortilla, je ne suis pas fan! Je n'y reviendrais pas mais c'était sympa a tester.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
24/10/2015

Super bonne Merci

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
28/08/2011

Elle est tueuse cette recette. Je vais vite essayer de la faire. Merci

(1) (0) Signaler

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