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Zroudia mchermla (carottes mchermel)

Par rouda
(3.21/5 - 28 votes)
5 commentaires

Ingrédients:

- carottes
- quelques gousses d'ail
- sel
- poivre
- cumin et harissa
- jus d'un demi citron
- mélange de persil et coriandre
- un peu d'huile d'olive

Préparation:

Etape 1: Dans une sauteuse mettre un peu d'huile d'olive avec l'ail écrasé et les carottes coupées en rondelles.

Etape 2: Remuer un peu puis, saupoudrer de cumin, de harissa, de sel et de poivre. Remuer le tout puis, rajouter un peu d'eau et laisser cuire à petit feu.

Etape 3: Vers la fin arroser de jus de citron et parsemer de coriandre et de persil, laisser encore 2 minutes et éteindre le feu.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 63Kcal
  • 3%
  • Glucides:
  • 4.1g
  • 1%
  • Lipides:
  • 4.2g
  • 6%
  • Gras sat.:
  • 0.6g
  • 3%
  • Protéines:
  • 1.3g
  • 3%
  • Fibres:
  • 1.1g
  • 5%
  • Sucre:
  • 1.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 44g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Par roudarouda


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Commentaires des membres:

4 / 5

Très bonne je viens de l’essayer ... Bravo

Posté le 02/05/2014, 23:50
3 / 5

Ça a l'air bon

Posté le 07/10/2013, 14:53
5 / 5

Emmmmmmmmmmm c bon !!

Posté le 30/09/2013, 17:00
3 / 5

C'est nullll !!!!

Posté le 27/07/2013, 01:27 | J'ai cuisiné cette recette
1 / 5

C nulllllll

Posté le 30/07/2012, 17:47

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