Posté le 22/09/2009 22:03:52 Par Clquipopotte (Voir son site)
Il suffit d’ un tout p’tit peu d’épice dans ses plats pour voyager …
J’adore ça , j’aime le truc en plus qu’elles apportent , un plat peut être bof …et devenir waouhhh !!!
Boeuf à l’orientale
Pour 4 personnes
4 steack haché à 5 % de MG
1 oignon
aïl
gingembre ( il participe au waouhhhhhh effect ! )
2 CS de concentré de tomate
sel poivre
1 bouillon cube
2 cc de curry
1/2 cc de piment
1 grosse boite de p’tits pois ( pour garder le waouhhhhh effect , prendre des p’tits pois frais !!! )
Dans une cocotte , faire blondir oignon et aïl finement émincés .
Ajouter les steacks hachés émiettés , laisser cuire 5 minutes .
Assaisonner , sel , poivre , ajouter le gingembre , les épices , le bouillon cube , 10 cl d’eau et le concentré de tomate .
Laisser cuire tranquillement .
Ajouter 5 minutes avant de servir la boite de p’tits pois .
Servir bien chaud !!!
Alors , Waouhhhhhhhhhhhhhhhh effect ???
Recette empruntée à la tribu Weight watchers 4,5 points / personne
Et n’oubliez pas de me faire vos propositions ! Le 1 er octobre , mon potiron passe à la casserole … A suivre …
vous plait , pensez à vous abonner
Tagged: Boeuf, Curry, Epice, Gingembre, P'tits pois, Weight watchers
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