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Posté le 23/08/2008 00:01:00 Par mincealors (Voir son site)





escalope_au_parmesan_micky_mincir



ingredients 2 personnes





2 escaloppes de dinde de 100/120 gr chacune





2 c a café de beurre ou de margarine





Une gousse d'ail finement hachée



20 gr de parmesan râpé



1 pincée de paprika



Sel, poivre



1 c a café de fond de veau et 2 c a soupe d'eau











Préparation:





Faire chauffer la matière grasse dans une poêle anti-adhésive





Mettez l'ail, puis les escalopes, saupoudrez avec le parmesan et le paprika





Cuire doucement 5 a 6 min de chaque coté



et  au moment de servir j'ai ajouter une c a café de fond de veau dans la poele et j'ai mis 2 c a soupe d'eau  et 2 c a café de crème fraiche



bon appétit



cela fait donc par personne



4 portions de viande, 2 portions de MG , a retirer des portions du jour




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