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Felfel mssayer - salade tunisienne de poivrons grillés
Felfel mssayer - Salade tunisienne de poivrons grillés
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.55Euros€ (1.27€/part)
Préparation
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Mettre à griller tous les légumes au four ou sur des braises.
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Mettre les légumes dans un sachet, laisser suer quelques minutes.
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Eplucher les légumes et les écraser grossièrement avec une moulinette ou un mortier. Attention à ne pas en faire de la purée.
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Saler, arroser généreusement d'huile d'olive, et parsemer de thon.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Calories: 193Kcal
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Glucides: 9.2g
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Lipides: 10.3g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 14.1g
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Fibres: 3.3g
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Sucre: 7g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
TRI BON