Filet de cabillaud au gingembre et à l'orange

Name: Filet de cabillaud au gingembre et à l'orange
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 filets de cabillaud; margarine; gingembre frais; 3 oranges; sel; poivre

Plat

3 parts

5 min

20 min

facile

243 Kcal

Filet de cabillaud au gingembre et à l'orange

votez maintenant
3

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

3 filets de cabillaud
margarine
gingembre frais
3 oranges
sel
poivre

Coût estimé: 6.2€ (2.07€/part)

Préparation

Lavez les filets de cabillaud.
Épongez-les avec un papier absorbant, salez-les, poivrez-les.
Faites fondre une bonne noix de margarine dans une poêle.
Ajoutez-y les filets de cabillaud. Retournez-les.
Puis ajoutez le gingembre frais coupé en lamelles.
Épluchez et coupez en quatre les oranges. Ajoutez-les.
Poursuivez la cuisson à feu moyen.
Retournez les filets à mi cuisson.
Servez immédiatement.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )

M Manue_Cuisto

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (310g)

Calories: 243Kcal

Glucides: 17.3g
Lipides: 7g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 23.7g
Fibres: 4.6g
Sucre: 16.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc

Mercurey Bourgogne, Rouge

Graves rouge Bordeaux, Rouge

Questions:

Notez cette recette:

J'ai cuisiné cette recette

Code de sécurité: $Générer un autre code sécurisé$ =

Vous allez aimer

Ceviche de cabillaud

2 parts

15 min

facile

4.1 / 5

Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )

2 parts

55 min

facile

4.1 / 5

Papillote de cabillaud

2 parts

40 min

facile

3.9 / 5

Cabillaud en croûte de chorizo

2 parts

15 min

facile

4.3 / 5

Soupe carottes / gingembre

1 parts

30 min

facile

3.7 / 5

Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre

2 parts

facile

4.5 / 5

Recettes

Poissons de mer Filet de cabillaud Sucre-sale Gingembre Orange Cabillaud Recette à l'orange et gingembre Recette de cabillaud et gingembre Cabillaud aux oranges

A lire également

Comment cuisiner le filet mignon?

Tout savoir sur le filet mignon de porc

Les 5 bienfaits de l'orange