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Flan au chou fleur 21 recettes

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Recette Flans individuels aux légumes

Flans individuels aux légumes

36 votes
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Accompagnement facile124 kcal 50 minutes
Ingrédients: 1/2 chou fleur 1/2 brocolis 1 carotte 4 œufs 25cl de crème liquide 1 cuil. à café de paprika (tandoori, ou curry selon le goût) gruyère râpé sel poivre...
Recette Flan de chou fleur

Flan de chou fleur

1 vote
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile361 kcal 51 minutes
Ingrédients: - 1 chou fleur - 2 œufs - 80 g gruyère - 20 cl crème liquide - sel - poivre...
Recette Flan au chou-fleur

Flan au chou-fleur

34 votes
Plat facile 10 minutes 45 minutes
Ingrédients: 1/2 chou-fleur (320g) 2 oeufs 300ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena gruyère râpé 1 tranche de jambon blanc (facultatif) pour moi, je ne m'en suis pas mis sel poivre noix de muscade 2 clous de girofle...
Recette Flan de lieu noir au coulis de cresson

Flan de lieu noir au coulis de cresson

2 votes
Plat moyen 15 minutes 75 minutes
Ingrédients: 500 g de filets de lieu noir. 8 gambas. Une botte de cresson. 20 cl de crème fleurette allégée. 50 cl de crème fraîche épaisse allégée. 2 oeufs. 2 blancs d’œufs. 1 bouquet garni. Sel, poivre. Agrémenté : 1 pt chou-fleur cuit à la vapeur. 1...
Recette Flan de panga au chou fleur

Flan de panga au chou fleur

1 vote
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile138 kcal 1 heure, 7 minutes
Ingrédients: - 2 filets de panga décongelés - 2 blancs d’œuf - 1 cuillère à soupe de fécule (arrow root) - 1 cuillère à soupe de concentré de tomate - 1 tour de moulin de sel - 1/2 cuillère à café de piment doux - 500 g de choux fleur cuit fondant - 2 cuillères à...
Un buffet de fêtes : sous forme de desserts salés !

Un buffet de fêtes : sous forme de desserts salés !

29 votes

Quand on nous parle de "cupcake", "muffin", "moelleux" ou "flan", on pense tout de suite à du sucré ! Pour noël, Ptitchef vous propose de créer un buffet pour vos fêtes de fin d'année sous la forme de dessert, mais dont le goût salé va surprendre et ravir vos convives !

Recette Flan de chou-fleur

Flan de chou-fleur

1 vote
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat facile185 kcal 40 minutes
Ingrédients: - 1 chou-fleur - 3 petits œufs - 40 cl de lait écrémé - ¼ cuillère à café de muscade - 30 g de gruyère râpé allégé - sel - poivre blanc...
Recette Petits flans de chou fleur aux dés de jambon et sauce hollandaise

Petits flans de chou fleur aux dés de jambon et sauce hollandaise


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée moyen 20 minutes 30 minutes
Ingrédients: - 1 beau chou fleur - 40 cl de lait - 3 Cuillères à soue d'huile d'olive - 3 œufs - 60 g de farine - 40 g de maïzena - 40 g de parmesan - 150 g de dés de jambon - sel - poivre - muscade - 1 sachet de sauce hollandaise...
Recette Flan chou-fleur noisette sur cracotte hyperprotéinée

Flan chou-fleur noisette sur cracotte hyperprotéinée


Sans glutenVégétarienSans sucre ajouté
Dessert moyen 15 minutes 35 minutes
Ingrédients: - 1/2 sachet de chou - fleurs surgelés - 1 cuillère à soupe de farine de riz - 1 œuf - 25 cl de lait - 2 cuillères à soupe de noisettes en poudre - sel - poivre....
Recette Flan de chou-fleur au coulis de potimarron

Flan de chou-fleur au coulis de potimarron


VégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entrée facile232 kcal 55 minutes
Ingrédients: - 300 g de chou fleur - 20 cl de bouillon de légumes - 2 petits oeufs entiers - 5 cl de crème à 5% - 1 cuillère à café de noix de muscade - 1 cuillère à soupe de Tabasco - sel - poivre Pour le coulis de potimarron: - 500 g de potimarron - 10 cl de c...
Recette Flan au chou-fleur et à la moutarde + campagne pour le droit à l'innocence...

Flan au chou-fleur et à la moutarde + campagne pour le droit à l'innocence...


Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile376 kcal 35 minutes
Ingrédients: - 500 g de chou-fleur surgelé - 3 oeufs - 2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne - du thym - 4 gousses d'ail hachées - 1 brique de crème liquide - gruyère râpé...
Les asperges : 12 recettes incontournables pour tout savoir !

Les asperges : 12 recettes incontournables pour tout savoir !

58 votes

Blanche, verte, violette, les asperges vous en font voir de toutes les couleurs ! Dès que le printemps revient, elles présentent leurs petites pointes fines et savoureuses et s'invitent dans toutes les recettes, des plus simples aux plus originales !

Recette Flans de chou fleur aux oeufs de truite

Flans de chou fleur aux oeufs de truite


Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile413 kcal 30 minutes
Ingrédients: - 5 œufs - 1 cuillère à soupe de maïzena - 1 petit chou fleur cuit à la vapeur ou à l?étouffée - 1 cuillère à café de sel - 1 trait de jus de citron - 10 cl de crème fraîche (ou crème de riz) - des oeufs de truite...
Recette Flan de la mer aux trois choux

Flan de la mer aux trois choux


Autre facile 20 minutes 32 minutes
Ingrédients: - 200 g de filets de colin ou autres - 300 g de trio de fleurettes ( brocolis, choux-fleurs, romanesco ) - 3 œufs - 20 cl de crème fraîche - 1 cuillère de persil ciselé - 25 g de beurre demi-sel - sel - poivre...
Recette Flan de chou-fleur au fromage de chèvre!!!!!

Flan de chou-fleur au fromage de chèvre!!!!!


Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entrée facile305 kcal 40 minutes
Ingrédients: - 1/2 chou-fleur de Bretagne - 3 œufs - 25 cl de crème liquide - 1 fromage de chèvre en bûchette - du romarin( facultatif) - sel - poivre - noix de muscade...
Recette Flan d'orge mondé aux légumes de saison

Flan d'orge mondé aux légumes de saison


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autre facile340 kcal 50 minutes
Ingrédients: - 1 tasse d'orge mondé cuit - 1/2 courge butternut - 1/2 petit chou-fleur - un œuf - 1 verre de lait de soja - sel - poivre - coriandre - oignons...
Recette Flans de chou-fleur

Flans de chou-fleur


VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile163 kcal 50 minutes
Ingrédients: - 500 g de chou-fleur - 200 g de brousse de brebis - 2 œufs - 3 cuillères à soupe de crème végétale ou légère - quelques branches de thym - sel et poivre...


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