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FLANS D'ÉPINARDS AU CHÈVRE

Entrée
4 parts
10 min
35 min
facile
517 Kcal
  • FLANS D'ÉPINARDS AU CHÈVRE
  • FLANS D'ÉPINARDS AU CHÈVRE - photo 2
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.98€ (1.5€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four th.7: 200°.
  • Faire égoutter les épinards dans une passoire, bien appuyer avec une cuillère en bois pour extraire un maximum d'eau.
  • Sans un saladier, mélanger les œufs avec la crème et le lait. saler, poivrer, muscader et ajouter le gruyère râpé.
  • Mélanger les épinards égouttés à l'appareil précédent.
  • Diviser la pâte dans 4 moule individuels.
    Découper la bûche de chèvre et disposer les tranches de fromage sur les épinards.
  • Enfourner pour 35 minutes.
    Déguster très chaud.

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Flans de légumes: l'astuce parfaite pour en faire manger aux enfants


C Cuisine et perles

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)
Calories: 517Kcal
  • Glucides: 9.4g
  • Lipides: 40.1g
  • Gras sat.: 24.7g
  • Protéines: 26.3g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 21
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

FLANS D'ÉPINARDS AU CHÈVRE
FLANS D'ÉPINARDS AU CHÈVRE - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

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