Ptitchef

Gratin de courgettes, tomates cerises et féta

Un petit gratin d'inspiration méditerranéenne. A servir avec des pâtes grecques ou du riz.

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
349 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.84 (1.96€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 200
  • Couper les courgettes lavées et les passer avec une pincée de sel au wok quelques minutes avec 3 càs d'huile d'olive. Elles doivent rester croquantes.
  • Dans un plat à gratin, disposer les courgettes, puis les tomates cerises avec leur sauce.
  • Découper la féta en fine lamelles puis dans l'autre sens pour obtenir comme des grosses miettes pour les déposer sur la couche de tomates
  • Arroser d'un filet d'huile d'olive,quelques feuilles de thym et 20 minutes environ au four

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Calories: 349Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 27g
  • Gras sat.: 14.5g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

patatouille, 28/04/2012

Un plat facile et plein de saveurs

(0) (0) Signaler
19/04/2012

Très bonne recette

(0) (0) Signaler

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