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Gratin avec Régime 5 recettes

Recette Gratin de courgettes (pour faire régime...)

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

8 votes
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile199 kcal40 minutes
Ingrédients: - 4 belles courgettes - 1 œuf - Comté râpé...
 

Gratin d?aubergines (régime)

1 vote
Platfacile27 minutes25 minutes
Ingrédients: - 2 oignons moyens - 3 gousses d'ail - 20 g d'huile d'olives - 20 g d'eau - 1 cuillère à café de sel, poivre - 200 g d'emmenthal - 1 kg de tomates longues - Thym...
 

Gratin minceur aux deux pommes de terre


Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile373 kcal1 heure
Ingrédients: - 6 pommes de terre - 1 grosse patate douce - 1 oignon jaune - 2 gousses d’ail - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive - 1 petit verre d’eau - sel - poivre selon vos goûts...
 

Gratin de potiron


Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 1 kg de potiron - 2 oeufs - Lait écrémé en poudre - Sel - poivre - 1 pincée de muscade - Fromage râpé...
 

Lasagnes de courgette a l?emmenthal (régime)


VégétarienSans sucre ajouté
Platfacile352 kcal1 heure, 2 minutes
Ingrédients: Pour la Béchamel : - 500 g de lait - 40 g de beurre - 60 g de farine - 1 cuillère à café de sel, poivre - 1 pincée de noix de muscade râpée - 800 g de courgettes - 2 ou 3 oignons moyens - 20 g d'huile d'olives - 80 g d'eau - 1 cuillère à ca...
Guide des régimes

Guide des régimes

16 votes, 3 commentaires

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !



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