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Gratin avec Régime

22 recettes
  
Recherche avancée

Recette Gratin de courgettes (pour faire régime...)

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

5 votes
Entréefacile
199 kcal40 minutes
Ingrédients: - 4 belles courgettes - 1 œuf - Comté râpé...
Recette gratin de chou fleur curry et saumon frais (REGIME)

gratin de chou fleur curry et saumon frais (REGIME)

2 votes
ingrédients pour 1 personne Chou fleur cuit vapeur, 1 c a café de fond de poisson délayé dans 1 c a café d'eau, 1/4 de c a café de curry, 1 c a café de crème fraiche, sel poivre 90 gr de saumon cuit a l'eau, 15 gr de[...]
Recette escalope de poulet et gratin de chou bechamel (REGIME)

escalope de poulet et gratin de chou bechamel (REGIME)

1 vote
ingrédients pour 2 personnes 2 escalopes de 120 gr chacune 1/2 chou, 30 gr de gruyère rapé, 1/4 de l de lait écrèmé, 20 gr de farine, sel poivre, noix de muscade, 2 échalotes et 1 c a café de margarine ébouillanter le chou 5 mn puis[...]
Recette gratin marin (REGIME)

gratin marin (REGIME)

ce plat était pour moi seule, j'y ai ajouter quelques carottes qui me restaient d'hier, voila en dessous le plat pour mon mari ingrédients 2 personnes pommes de terre 200 gr filets de merlan et[...]
Recette gratin de chou fleur curry et saumon frais (REGIME)

gratin de chou fleur curry et saumon frais (REGIME)

ingrédients pour 1 personne Chou fleur cuit vapeur, 1 c a café de fond de poisson délayé dans 1 c a café d'eau, 1/4 de c a café de curry, 1 c a café de crème fraiche, sel poivre 90 gr de saumon cuit a l'eau, 15 gr de[...]
Guide des régimes

Guide des régimes

8 votes

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette gratin carottes et farce de cuisse de dinde(REGIME)

gratin carottes et farce de cuisse de dinde(REGIME)

bonjour C'est mardi ce matin je vous ai préparé  pour ce midi, un gratin carottes farce a la dinde, c'est tout simple et cela a l'air super bon la farce(240 gr pour nous deux) a été faite avec une cuisse de dinde hachée et[...]
Recette Gratin minceur aux deux pommes de terre

Gratin minceur aux deux pommes de terre

Si comme moi, vous trouvez les gratins traditionnels trop lourds et caloriques, alors vous adorerez cette recette. Très peu de matière grasse et un goût très original grâce à la patate douce qui apporte une petite touche sucrée. Ingrédients[...]
Recette Recette légère #2 - Gratin de champigons

Recette légère #2 - Gratin de champigons

2 votes
Et non c'est pas une blague ! Il n'y a pas d'erreur, je parle bien de gratin et de recette légère dans la même phrase. Parce qu'on est pas non plus obligé de tout noyer sous le beurre et la crème pour faire un bon gratin. Donc, ici[...]
Recette Gratin à la sablée de chou fleur violet, émulsion de basilic

Gratin à la sablée de chou fleur violet, émulsion de basilic

1 vote
  Gratin de chou fleur violet   Je suis allée faire les courses une fois dans le mois et au rayon légumes j’ai trouvé un chou fleur de l’espace. Je n’ai même pas regardé d’où il venait, aucun doute,[...]
Recette Recette légère #3 - Gratin de cabillaud au curry

Recette légère #3 - Gratin de cabillaud au curry

1 vote
Il y a quelques jours, j'ai essayé le gratin en version "light" grâce à une béchamelle ultra légère. Alors après le gratin de champignons en accompagnement, aujourd'hui une recette à base de poisson : un gratin de cabillaud[...]
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

18 votes

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine et de ces recettes aussi riches que variées. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après...

Recette Gratin poulet carotte

Gratin poulet carotte

2 votes
Plaisirs & Équilibre Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 1h20 min Difficulté : facile Ingrédient s pour 6 personnes : blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de[...]
Recette Gratin Franc-Comtois à la courge spaghetti

Gratin Franc-Comtois à la courge spaghetti

2 votes
Gratin Franc-Comtois à la cancoillotte Ayant récemment découvert un magasin vendant de la cancoillotte et sachant que ce délicieux formage très peu calorique vous laisse la conscience en paix, la culotte sur le cheval et l’haleine pas[...]
Recette Gratin de courgettes aux noisettes

Gratin de courgettes aux noisettes

1 vote
Un petit gratin qui réchauffe ! La saison des légumes du soleil (courgettes, poivrons, tomates, aubergines) est bel et bien derrière nous. Mais une fois n’est pas coutume, j’ai acheté quelques courgettes et un bon gratin bien chaud,[...]
Recette Gratin de courges butternut et de patates douces

Gratin de courges butternut et de patates douces

Gratin de courge butternut et patates douces Cette courge Butternut est une source d’inspiration et de plaisirs sans fin. Profitons des légumes tant que nous le pouvons d’après ce film, cela risque de ne pas durer,[...]
Recette Clafoutis light poires-chocolat

Clafoutis light poires-chocolat

Après l'eff ort ... le réconfort ! Après le 10km Odysséa de ce matin, Jiquem et moi avons bien mérité un petit dessert aux poires et au chocolat ! Pour en revenir à la course de ce matin, nous courrions donc au profit de l'[...]



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Gâteau de savoie bien léger !!

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