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Mini-gratin de courgettes au poulet et curry
MINI-GRATIN DE COURGETTES AU POULET ET CURRY
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.52Euros€ (1.63€/part)
Préparation
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Découper en dés les courgettes et les filets de poulet.
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Réserver.
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Dans un saladier, battre les œufs avec le lait, la crème et le curry.
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Saler, poivrer et ajouter les dés de courgettes et de poulet.
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Verser la préparation dans des plats à gratin individuels préalablement beurrés ou dans un grand plat et enfourner pour 1h à 180°.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Calories: 240Kcal
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Glucides: 6.9g
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Lipides: 13.5g
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Gras sat.: 7.8g
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Protéines: 20.5g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 6.8g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Sans sucre ajouté
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Commentaires des membres:
Miam miam