Ptitchef

MON SAUTÉ DE PÉTONCLES DU NOUVEL AN CHINOIS - MEATLESS MONDAY

Plat
4 parts
10 min
6 min
facile
152 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 18.66 (4.66€/part)

Préparation

  • Dans un petit bol, mélanger le mirin, la sauce tamari, l'huile de sésame, le sucre et la pâte de piments.
  • Dans un poêlon à surface antiadhésive, chauffer l'huile végétale à feu vif.
  • Ajouter les oignons verts, l'ail et le gingembre et cuire, en brassant, pendant 10 secondes.
  • Ajouter les pétoncles et cuire, en brassant, pendant 1 minute.
  • Ajouter la préparation au mirin et cuire, en brassant, de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les pétoncles soient opaques, sans plus. Assaisonner de piments chilis.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

M Marie est dans son assiette!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (144g)
Calories: 152Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 20.1g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans oeuf

Photos

MON SAUTÉ DE PÉTONCLES DU NOUVEL AN CHINOIS - MEATLESS MONDAY
MON SAUTÉ DE PÉTONCLES DU NOUVEL AN CHINOIS - MEATLESS MONDAY - photo 2
MON SAUTÉ DE PÉTONCLES DU NOUVEL AN CHINOIS - MEATLESS MONDAY - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

L'ingrédient parfait que le Nouvel An Chinois nous a fait découvrir L'ingrédient parfait que le Nouvel An Chinois nous a fait découvrir Blue Monday: ces recettes qui vous donneront le sourire à coup sûr! Blue Monday: ces recettes qui vous donneront le sourire à coup sûr! Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez