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Pain dukan 9 recettes

Recette Pain de mie dukan (pp)

Pain de mie dukan (pp)

25 votes
VégétarienSans sucre ajouté
Autrefacile53 kcal13 minutes
Ingrédients: 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arômes fruits...)...
Recette Pain au chocolat dukan sans sons

Pain au chocolat dukan sans sons

2 votes
Végétarien
Dessertmoyen201 kcal1 heure
Ingrédients: Pour la génoise : 3 oeufs 1/2 sachet de levure 2 cs de Maïzena 5 cs de canderel Arôme vanille et amande amère (facultatif) Pour le chocolat : 2 cc de chocolat maigre non sucré 2 cc de canderel (ou plus selon goût) 2 cs de fromage blanc...
Recette Pain d'épices dukan.

Pain d'épices dukan.

2 votes
Autrefacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 2 portions journalière de son - 1/2 sachet de levure - 1 cuillère à café d’arôme de miel - 1 cuillère à soupe d’édulcorant liquide - 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% égoutté - 1 oeuf - 1 cuillère à café rase d’épice à pain d’épice...
Recette Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

1 vote
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platmoyen151 kcal54 minutes
Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de citron . sel, poivre du moulin . 1 œuf . 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . 2 cuillères à so...
Recette Pain de mie dukan.

Pain de mie dukan.

22 votes
VégétarienSans fruit à coque
Autrefacile44 kcal10 minutes
Ingrédients: - 2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine - 1 bonne cuillère à soupe de son de blé - 1 cuillère à café de levure - 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 1 oeuf - 2 blancs d'oeuf...
Idées de goûters : des recettes à la pelle !

Idées de goûters : des recettes à la pelle !

124 votes

Le goûter est le repas favori des enfants ! Souvent sucré et gourmand, il leur redonne de l’énergie en fin d’après-midi (qu'ils soient petits ou grands !). Le défi pour les mamans : rester inventives, faire plaisir et respecter les règles de l’équilibre alimentaire..

Recette Pain d'epices dukan

Pain d'epices dukan

8 votes
Autrefacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 8 cuillères à soupe de son d'avoine - 4 cuillères à soupe de son de blé - 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre - 1 sachet de levure chimique - 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 3 oeufs entiers + 3 blancs d'oeufs - 1 cuillère à soupe...
Recette Pain surprise dukan

Pain surprise dukan

1 vote
Entréefacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: Pâte à pain: - 6 portions de son quotidien - 1 yaourt ou 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 4 oeufs - 2 cuillères à café de blanc d’oeuf en poudre - 1 sachet de levure - sel Sauce à tartiner au choix : - Rillette aux 2 jambons - Beurre au t...
Recette Mouillettes de pain dukan

Mouillettes de pain dukan

2 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile33 kcal7 minutes
Ingrédients: - 1 Pain de mie...
Recette Pain de surimi dukan (recette pp)

Pain de surimi dukan (recette pp)


Sans glutenSans sucre ajouté
Autrefacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: . 1 paquet de jambon de la mer (soit l'équivalent de 200 g de mémoire..) . 8 oeufs . 1 petite boîte de concentré de tomates . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . 1 cuillères à soupe de mélange méditerranéen "Secret d'arômes" . poivre du moulin...


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