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Pain dukan 10 recettes

Recette Pain de mie dukan (pp)

Pain de mie dukan (pp)

25 votes
VégétarienSans sucre ajouté
Autrefacile53 kcal13 minutes
Ingrédients: 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arôm...
Recette Pain au chocolat dukan sans sons

Pain au chocolat dukan sans sons

2 votes
VégétarienSans sucre ajouté
Dessertmoyen185 kcal1 heure
Ingrédients: Pour la génoise : 3 oeufs 1/2 sachet de levure 2 cs de Maïzena 5 cs de canderel Arôme vanille et amande amère (facultatif) Pour le chocolat : ...
Recette Pain d'épices dukan.

Pain d'épices dukan.

2 votes
Autrefacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 2 portions journalière de son - 1/2 sachet de levure - 1 cuillère à café d’arôme de miel - 1 cuillère à soupe d’édulcorant liquide - 2 cuillères à ...
Recette Pain de mie dukan.

Pain de mie dukan.

22 votes
VégétarienSans fruit à coque
Autrefacile44 kcal10 minutes
Ingrédients: - 2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine - 1 bonne cuillère à soupe de son de blé - 1 cuillère à café de levure - 2 cuillères à soupe de fromage b...
Recette Pain d'epices dukan

Pain d'epices dukan

8 votes
Autrefacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 8 cuillères à soupe de son d'avoine - 4 cuillères à soupe de son de blé - 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre - 1 sachet de levure chimique...
Idées de goûters : des recettes à la pelle !

Idées de goûters : des recettes à la pelle !

122 votes

Le goûter est le repas favori des enfants ! Souvent sucré et gourmand, il leur redonne de l’énergie en fin d’après-midi (qu'ils soient petits ou grands !). Le défi pour les mamans : rester inventives, faire plaisir et respecter les règles de l’équilibre alimentaire..

Recette Pain surprise dukan

Pain surprise dukan

1 vote
Entréefacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: Pâte à pain: - 6 portions de son quotidien - 1 yaourt ou 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 4 oeufs - 2 cuillères à café de blanc d’oeuf en po...
Recette Pain de surimi dukan (recette pp)

Pain de surimi dukan (recette pp)


Sans glutenSans sucre ajouté
Autrefacile15 minutes30 minutes
Ingrédients: . 1 paquet de jambon de la mer (soit l'équivalent de 200 g de mémoire..) . 8 oeufs . 1 petite boîte de concentré de tomates . 3 cuillères à soupe de f...
Recette Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

1 vote
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platmoyen151 kcal54 minutes
Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de ...
Recette Mouillettes de pain dukan

Mouillettes de pain dukan

2 votes
1 Pain de mie (selon la recette de votre choix dans l index ) Mettre au four le pain de mie à 210°C sur grill et laisser griller. Trancher ensuite en mouillettes selon l épaisseur voulue, remettre au four et retourné les de temps en temps pour gr
Recette Assiette de crudités accompagnée d'un Tzatziki revisité et son pain de mie Dukan (PL)

Assiette de crudités accompagnée d'un Tzatziki revisité et son pain de mie Dukan (PL)

1 vote
Pour cette première recette, je suis partie d'un constat très simple. Depuis que j'ai commencé mon régime, j'ai apprécié le fait de pouvoir constituer des repas "à volonté", copieux et ainsi éviter la frustration que certains autres régimes avaient sur mo
Un petit-déjeuner à la française

Un petit-déjeuner à la française

19 votes

Dégustez un petit-déjeuner typiquement français ce matin afin de faire le plein d'énergie pour cette nouvelle journée !



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