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Pain dukan

20 recettes

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Critères

Recette Pain de mie dukan (pp)

Pain de mie dukan (pp)

21 votes
Végétarien
autrefacile56 kcal13 minutes
Ingrédients: 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arôm...
Recette Pain au chocolat dukan sans sons

Pain au chocolat dukan sans sons

2 votes
Végétarien
Dessertmoyen197 kcal1 heure
Ingrédients: Pour la génoise : 3 oeufs 1/2 sachet de levure 2 cs de Maïzena 5 cs de canderel Arôme vanille et amande amère (facultatif) Pour le chocolat : ...
Recette Pain d?épices dukan #2

Pain d?épices dukan #2

2 votes
Pour 2 jours ou 2 personnes 2 portions journalière de son 1/2 sachet de levure 1 cc d’ arôme de miel « Aromes et Nature » 1 cs d’édulcorant liquide 2 cs de fromage blanc 0% égoutté 1 oeuf 1 cc[...]
Recette PLATEAU TV DUKAN : TZAZIKI ET PAIN AU SON D'AVOINE (recette PL)

PLATEAU TV DUKAN : TZAZIKI ET PAIN AU SON D'AVOINE (recette PL)

1 vote
Je vous propose aujourd'hui une recette qui saura ravir vos papilles lors d'un plateau TV devant un bon film !!! Vue la météo hivernale du moment, je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'aime bien "croûter" dans le canap' le soir.. et[...]
Recette Pain de mie Dukan (toutes phases)

Pain de mie Dukan (toutes phases)

19 votes
Ce pain de mie est vraiment bien, on peut l'utiliser pour un sandwich, un burger, au petit déjeuner, comme mouillette pour les ?ufs au plat !!!! Pour 4 tranches de pain de mie : - 2 bonnes C à S de son d'avoine, - 1 bonne C à S de son de blé,[...]
Idées de goûters : des recettes à la pelle !

Idées de goûters : des recettes à la pelle !

109 votes

Le goûter est le repas favori des enfants ! souvent sucré et gourmand, le goûter redonne de l’énergie à nos enfants (et aussi aux grands !) en fin d’après-midi. le défi pour les mamans : rester inventives, faire plaisir et respecter les règles de l’équilibre...

Recette PAIN D'EPICES DUKAN (recette PP/PL)

PAIN D'EPICES DUKAN (recette PP/PL)

8 votes
Une recette que je fais régulièrement depuis le début de mon régime mais que je n'ai pas pris le temps de mettre sur mon blog. Je remédis à ça et je vous propose donc la recette du pain d'épices Dukan, très simple et qui donne beaucoup de plaisir[...]
Recette Pain surprise Dukan

Pain surprise Dukan

1 vote
Pate à pain: 6 portions de son quotidien 1 yaourt ou 6 cs de fromage blanc 0% 4 oeufs et 2 cc de blanc d’oeuf en poudre 1 sachet de levure sel (facultatif) Sauce à tartiner au choix Rillette aux 2 jambons[...]
Recette Petits pains au protifar farcis ou Bokit dukan ? Mimi et Doudou Jasae

Petits pains au protifar farcis ou Bokit dukan ? Mimi et Doudou Jasae

5 votes
pains au protifar (recette de doudou jasae): 5 doses de protifar eau 2cs de maizena 1cc de levure de boulangerie Farce au choix: ici saumon (sur la droite de la photo) et Jambon cru light Lidl (sur la gauche de la photo)[...]
Recette Mouillettes de pain dukan

Mouillettes de pain dukan

2 votes
1 Pain de mie (selon la recette de votre choix dans l’ index ) Mettre au four le pain de mie à 210°C sur grill et laisser griller. Trancher ensuite en mouillettes selon l’épaisseur voulue, remettre au four et retourné les[...]
Recette Assiette de crudités accompagnée d'un Tzatziki revisité et son pain de mie Dukan (PL)

Assiette de crudités accompagnée d'un Tzatziki revisité et son pain de mie Dukan (PL)

1 vote
Pour cette première recette, je suis partie d'un constat très simple. Depuis que j'ai commencé mon régime, j'ai apprécié le fait de pouvoir constituer des repas "à volonté", copieux et ainsi éviter la frustration que certains autres régimes avaient[...]
Un petit-déjeuner à la française

Un petit-déjeuner à la française

6 votes

Dégustez un petit-déjeuner typiquement français ce matin afin de faire le plein d'énergie pour cette nouvelle journée !

Recette PAIN DE SURIMI DUKAN (recette PP)

PAIN DE SURIMI DUKAN (recette PP)

La recette proposée aujourd'hui est très bonne et elle offre une varainte goûteuse aux bâtons de surimi et jambon de la mer, qui, je l'avoue commençaient sérieusement à me lasser !!! J'ai tellement apprécié la texture et le goût de ce pain[...]
Recette Pain de surimi dukan ? de Caroline

Pain de surimi dukan ? de Caroline

pour 4 à 6 personnes (en entrée) : 1 paquet de jambon de la mer (soit l’équivalent de 200g de mémoire..) 8 oeufs 1 petite boîte de concentré de tomates 3 càs de fromage blanc 0% 1 càs de mélange méditerranéen[...]
Recette Dukan - Phase I - Jour 1

Dukan - Phase I - Jour 1

8 votes
Voilà, les chiffres sont tombés sur la balance 8kgs de trop ! Eh oui, de bons petits plats préparés avec amour et dégustés jusqu?à la dernière miette, MAIS aussi, pas assez d?exercice parce que voiture, ascenseur, pas envie de[...]
Recette Pain complet à l'épeautre et son d'avoine

Pain complet à l'épeautre et son d'avoine

1 vote
En allant faire mes petites courses à mon épicerie bio, j'ai refait le plein de farines diverses. Et comme il y avait longtemps que je n'avais pas sorti ma MAP, c'était l'occasion. Aujourd'hui, j'avais envie de faire un pain et j'ai[...]
Recette Pains au lait brioché à la farine de seigle complète ? de Delices Cookie?s

Pains au lait brioché à la farine de seigle complète ? de Delices Cookie?s

1 vote
Pour 6 pains au lait briochés : 300 g de farine de seigle complète 90 g de maïzena 230 ml lait écrémé tiède 80 ml d’eau tiède 2 sachets de levure pour pains ( 1 seul suffit si vous les faites à la MAP) 2 cs[...]



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