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Plat 1000 recettes

Recette Pilao de poulet au lait de coco

Pilao de poulet au lait de coco

34 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat moyen376 kcal 30 minutes
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 400 mL de sauce tomate maison 200 mL de lait de coco 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de curry 2 cuillères à café de cannelle 1 cuillère à café de curcuma sel et poivre une boîte d’ananas (facultatif)...
Recette Canard epice et son couscous parfume

Canard epice et son couscous parfume

34 votes
Plat moyen 20 minutes 20 minutes
Ingrédients: 1 gros magret de canard (500 grammes), 100 grammes de pousse de soja, 1 oignon, 2 carottes, 1 boîte de mangues au sirop (250 grammes) + 100 ml du jus de mangues, 6 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz, 1 cuillère à s...
Recette Poulet grillé à la citronnelle et citron vert

Poulet grillé à la citronnelle et citron vert

34 votes
Plat facile 15 minutes 40 minutes
Ingrédients: Pour 4 personnes : 4 pillons de poulet 6 ailes de poulet 2 gousses d’ail 2 tiges de citronnelle hachée 3 c.à.s de nuoc mam 1 grosse c.à.s de Miel 1 c.à.s d’huile 2 citrons verts pressés 2 c.à.s d’eau feuilles de coriandre poivre...
Recette Flan au chou-fleur

Flan au chou-fleur

34 votes
Plat facile 10 minutes 45 minutes
Ingrédients: 1/2 chou-fleur (320g) 2 oeufs 300ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena gruyère râpé 1 tranche de jambon blanc (facultatif) pour moi, je ne m'en suis pas mis sel poivre noix de muscade 2 clous de girofle...
Recette Mes croquemis au munster facon isa

Mes croquemis au munster facon isa

34 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat moyen336 kcal 10 heures, 6 minutes
Ingrédients: 1 grand munster 50 ml de crème sel poivre 100 g de farine 4 oeufs battus 100 g de chapelure...
Recette Filet mignon à la sicilienne

Filet mignon à la sicilienne

34 votes
Plat moyen 20 minutes 50 minutes
Ingrédients: 1 tranche de 700-800g de faux filet ou toute autre pièce pour filet mignon 100 g de chapelure 100 g de caciocavallo ou tout autre fromage à pâte dure(cantal par exemple) 3 oignons 100 g de grana ou pecorino râpé 150 g de jambon cuit en tranches ...
Recette American burger

American burger

34 votes
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Plat moyen 45 minutes 20 minutes
Ingrédients: 360g de farine blanche 200 ml de lait 10g de levure de boulanger 2 g de sel 20g de beurre ramolli Graines de pavot une douzaine de pommes de terre 2cc d huile de tournesol 1cc d'épices Cajun 1 tomate quelques feuilles de salade 3 steacks hachés Raifo...
Recette Croustine de dinde aux tomates sechées et à la mozzarella

Croustine de dinde aux tomates sechées et à la mozzarella

34 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat moyen 5 minutes 20 minutes
Ingrédients: 4 escalopes de dindes fines 1 boule de mozzarella 8 pétales de tomates séchées 1 oeuf 1 sachet de croustine de poulet(tomate et basilic maggi)...
Recette Blancs de poulet aux champignions

Blancs de poulet aux champignions

34 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat moyen406 kcal 45 minutes
Ingrédients: * 2 blancs de poulet * 200 g de champignons * 100 ml de crème fraîche * persil * sel et poivre * huile * citron...
Recette Poule aux olives

Poule aux olives

34 votes
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat moyen 15 minutes 90 minutes
Ingrédients: 1 poule fermière 1 gros paquet d'olives vertes dénoyautées 1 oignon 2 carottes 2 cs de concentré de tomates sel poivre 1 cs de farine bouquet garni (thym, laurier)...
Recette Spaghettis crémés au saumon frais et herbes aromatiques

Spaghettis crémés au saumon frais et herbes aromatiques

33 votes
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile621 kcal 30 minutes
Ingrédients: 2 parts de saumon 1 échalote 1 noix de beurre demi sel 1 verre de vin blanc sec (ou jus de citron) 3 càs de crème fraîche (légère) 1 jaune d’œuf Sel Poivre (5 baies) Persil Ciboulette Piment d'Espelette Spaghettis...
Recette Salade de riz ig bas

Salade de riz ig bas

33 votes
Plat facile 15 minutes 10 minutes
Ingrédients: 1 verre de riz Basmati cru Poivron Champignons (crus) Thon au naturel (ou des cubes de tofu) Tomates Fines herbes Assaisonnement (au choix)...
Recette Poulet au curry et ses trois poivrons

Poulet au curry et ses trois poivrons

33 votes
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile142 kcal 30 minutes
Ingrédients: - 3 blancs de poulet - 1 oignon rouge émincé - 1 poivron rouge - 1 poivron vert - 1 poivron jaune - 2 c à café de curry - 2 00 ml de lait de coco - 1 cs d'huile d'olive - Sel de Guérande - Poivre du moulin - 1 branche de romarin - Le jus d...
Recette Sauté de veau aux légumes printaniers

Sauté de veau aux légumes printaniers

33 votes
Sans glutenSans lactoseSans oeuf
Plat facile 40 minutes 35 minutes
Ingrédients: 800 g de noix de veau 500 g de petits pois (écossés) 4 artichauts poivrades 1 botte de carottes (fanes) 1 botte de navets (fanes) Quelques cosses de fèves (fraiches ; facultatif) 1 botte d’oignons (nouveaux ; cebettes) 1 citron 1 branche de m...
Recette Nouilles au beurre de cacahuètes

Nouilles au beurre de cacahuètes

33 votes
VégétarienSans lactose
Plat facile317 kcal 35 minutes
Ingrédients: 200 g de nouilles chinoises 30 ml d'huile d'olive 2 gousses d'ail 1 oignon 1 poivron rouge (coupé en dé) 1 poivron verbe (coupé en dé) 340 g de courgettes 1 c. à soupe de beurre de cacahuètes Le zeste d'un citron Sel Poivre (à votre conven...


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