Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Anchois ou sardines à la tomate au four.

Par
(4.20/5 - 5 votes)

3 commentaires

Anchois ou Sardines à la tomate au four.Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 60 minutes
Prêt en: 1 h, 30 m
Difficulté: Moyen
Calories: 858 Kcal

Ingrédients:

1 kg d'anchois ou de sardines
6 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 tasse de persil haché
4 tomates coupées menu ou boite concassée
1 oignon émincé fin
sel poivre
Préparation:

-Nettoyez et lavez les anchois ou sardines.
-Salez et poivrez et disposer les sur un plat huilé allant au four.
-Mélangez le reste de l'huile avec la tomate, l'oignon et le persil.
-Arrosez les poissons avec cette sauce.
-Faites cuire au four température élevée "180°10mn" au début puis moyenne "120° 50 mn environ.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 858Kcal
  • 43%
  • Glucides:
  • 4.3g
  • 1%
  • Lipides:
  • 62.2g
  • 96%
  • Fat saturat:
  • 12.5g
  • 62%
  • Protéines:
  • 68.3g
  • 137%
  • Fibres:
  • 3.4g
  • 14%
  • Sucre:
  • 2.8g
  • ProPoints:
  • 23

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 400g


Imprimer cette page
Par bonpapi






Notez cette recette:

Commentaires des membres:

2 / 5

C bon a essayer...

georges1945
5 / 5

Excellent

|
guoussem
5 / 5

J adore ce plat depuis mon jeune age,quel delice pour moi.

|


Recette similaires


Articles connexes

Idées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !Au fait, le 14 février, c'est la Saint-Valentin !Au fait, le 14 février, c'est la Saint-Valentin !La cuisine au micro-ondes, express et pratique !La cuisine au micro-ondes, express et pratique !


Convertisseur d'unités


Vous rencontrez un problème ou voulez faire une remarque sur Ptitchef ?
Contactez nous !



Miam ! ou Pouah !

Question du moment

Avez-vous l'application "Ptitchef" sur votre smartphone ?
Votez