Anchois ou sardines à la tomate au four.

Par
(4.20/5 - 5 votes)
3 commentaires


Ingrédients:

1 kg d'anchois ou de sardines
6 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 tasse de persil haché
4 tomates coupées menu ou boite concassée
1 oignon émincé fin
sel poivre

Préparation:

-Nettoyez et lavez les anchois ou sardines.
-Salez et poivrez et disposer les sur un plat huilé allant au four.
-Mélangez le reste de l'huile avec la tomate, l'oignon et le persil.
-Arrosez les poissons avec cette sauce.
-Faites cuire au four température élevée "180°10mn" au début puis moyenne "120° 50 mn environ.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 778Kcal
  • 39%
  • Glucides:
  • 4.3g
  • 1%
  • Lipides:
  • 53.2g
  • 82%
  • Gras sat.:
  • 11.2g
  • 56%
  • Protéines:
  • 68.3g
  • 137%
  • Fibres:
  • 3.4g
  • 14%
  • Sucre:
  • 2.8g
  • 3%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 391g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





Notez cette recette:

Commentaires des membres:

guoussem
5 / 5guoussem
Posté le 13/02/2013, 15:09

J adore ce plat depuis mon jeune age,quel delice pour moi.

(0) (0) Abuse
2 / 5
Posté le 06/08/2013, 10:39

C bon a essayer...

(0) (0) Abuse
georges1945
5 / 5georges1945
Posté le 09/04/2013, 12:18

Excellent

(0) (0) Abuse

Questions:


Recette similaires


Recettes


Articles connexes

Idées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !La cuisine au micro-ondes, express et pratique !La cuisine au micro-ondes, express et pratique !La parole à MarineisCooking !La parole à "MarineisCooking" !

Notifications

Pour ne rien manquer de Ptitchef, activez les notifications.

Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Question du moment

Pour le plat de Noël, allez-vous choisir
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales