Verrine matinale ou la trilogie de la force ? Un petit déjeuner qui fait du bien

Ingrédients

• Granola douce et fruitée : parfums d'amende et orange
• 1 cuillère flocons mélanges (avoine, orge, millet)
• 1/3 cuillère d?amandes mondées achées
• ½ cuillère graines de courge
• ¼ cuillère graines mélangés : lin, tournesol, sésame
• 2 cuillères à soupe d'amendes en poudre -optionnel
• Pour le sirop
• 2 cuillères à soupe miel d'oranger de préférence
• 1 spalsh de fleur d'oranger
• 1 cuillère à caféde zeste d'orange

Quelques goutes d?extrait d'amende amères :

• Granola exotique : papaye, mangue et ananas
• 1 cuillère flocons mélanges (avoine, orge, millet)
• 1/3 cuillère d'amandes mondées hachées
• ½ cuillère graines de courge
• ¼ cuillère graines mélangés : lin, tournesol, sésame
• ¼ cuillère de noix de coco rappée
• ½ de fruits exotiques secs

Pour le sirop :

• 1 cuillère à soupe de mélasse
• 2 cuillères à soupe miel d'oranger de préférence
• 1 cuillère à café d’arôme de noix de coco