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Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti!

Savoureuse à souhait, voici une nouvelle idée de sauce pour accompagner vos pâtes. Avec cette bolognaise végétarienne, vous aurez de quoi en surprendre et surtout en régaler plus d'un autour de la tablée.
Mais qu'a-t-on mis à la place de la viande ? On vous laisse le découvrir grâce à nos étapes expliquées pas à pas ci-dessous ↓

Plat
4 parts
10 min
1 heure
facile
502 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.56 (0.64€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti!
    Après avoir rincé les lentilles, les faire cuire dans cinq fois leur volume d'eau pendant 25 minutes.
    Égoutter et réserver.
  • Etape 2 - Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti!
    Éplucher la carotte, l'oignon puis les émincer finement.
    Les faire revenir une dizaine de minutes dans une sauteuse avec de l'huile d'olive.
    Ajouter le coulis de tomate, les lentilles cuites, les herbes de Provence, l'ail, le sel, le poivre puis mélanger.
  • Etape 3 - Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti!
    Laisser mijoter pendant une trentaine de minutes sur feu doux tout en mélangeant régulièrement.
    Pendant ce temps, faire cuire les pâtes selon les indications inscrites sur le paquet.
    Une fois les pâtes cuites, les égoutter puis les mélanger à la bolognaise. Servir aussitôt !
    Bon appétit :-)

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Equipement

Plaque de cuisson

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
Ptitchef.com Ptitchef.com

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (257g)
Calories: 502Kcal
  • Glucides: 81.6g
  • Lipides: 8.4g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 21.5g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti!
Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti! - photo 2
Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti! - photo 3
Bolognaise végétarienne pour vos spaghetti! - photo 4

Questions:




Commentaires des membres:

euquinorev, 11/02/2023

Avec des lentilles corail on fait tout cuire en même temps

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