Ptitchef

Boulettes de boeuf, sauce au yaourt citronnée et semoule à la menthe

Un plat d'une très grande finesse et des saveurs incomparables.

Plat
6 parts
25 min
15 min
facile
434 Kcal

Ingrédients

6

1) Pour les boulettes :

2) Pour la sauce au yaourt citronnée :

3) Pour la semoule :

Coût estimé: 12.98 (2.16€/part)

Préparation

  • 1) Pour les boulettes :
    Ôter la croûte du pain et émietter dans le lait, mélanger et laisser tremper.
    Détailler la viande en morceaux.
  • Éplucher l'oignon et l'ail, retirer le germe de l'ail, couper.
    Mixer dans le robot l'oignon et l'ail avec un peu de persil.
    Ajouter la viande de bœuf, mixer.
    Ajouter l’œuf, le pain, assaisonner avec du sel et du poivre, mixer pour mélanger.
  • Former les boulettes, et les passer dans la farine.
    Cuire les boulettes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et une noix de beurre.
    Servir avec la semoule et la sauce à part dans des petites verrines individuelles.
  • 2) Pour la sauce au yaourt citronnée :
    Mélanger les yaourt et le curry, saler, poivrer.
    Ajouter le jus de citron et un filet d'huile d'olive, mélanger.
  • 3) Pour la semoule :
    Mettre la semoule dans un plat, ajouter l'huile d'olive et bien mélanger.
  • Faire bouillir l'eau salée et la verser sur la semoule, couvrir avec un film plastique et laisser gonfler.
    Égrainer la semoule et ajouter la menthe ciselée.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

P plaisir des papilles

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Calories: 434Kcal
  • Glucides: 51.5g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 37.7g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Boulettes de boeuf, sauce au yaourt citronnée et semoule à la menthe
Boulettes de boeuf, sauce au yaourt citronnée et semoule à la menthe - photo 2
Boulettes de boeuf, sauce au yaourt citronnée et semoule à la menthe - photo 3
Boulettes de boeuf, sauce au yaourt citronnée et semoule à la menthe - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Boulettes de bœuf et parmesan
Boulettes de bœuf et parmesan
2 parts
25 min
facile
4.3 / 5
Recette Boulettes ikea et leur sauce
Boulettes ikea et leur sauce
6 parts
45 min
facile
3.7 / 5
Recette Boulettes de viande turques - köfte
Boulettes de viande turques - köfte
10 parts
40 min
facile
5 / 5
Recette Boulettes de viande cœur mozzarella
Boulettes de viande cœur mozzarella
3 parts
40 min
facile
4.6 / 5

Recettes

A lire également

On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord! On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord! Du yaourt fait maison? Du yaourt fait maison? Ces accompagnements seront parfaits pour votre rôti de boeuf Ces accompagnements seront parfaits pour votre rôti de boeuf

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez