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Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig

(4.23/5 - 61 votes)

8 commentaires

Idéal pour un régime.

Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette ligType de recette: Plat
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 150 Kcal | ProPoints: 4
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Ingrédients:

3 escalopes de poulet ou dinde

6 brins d'estragon frais

Un pot de yaourt nature 0%

Poivre, sel
Préparation:

Etape 1: Faire mariner au moins 2 heures au frais, les escalopes de dinde dans le yaourt avec l'estragon. Saler et poivrer.

Etape 2: Plier chaque escalope en 2 et les embrocher.

Faire cuire les brochettes marinées au yahourt et parfumées à l'estragon, au barbecue et déguster.

Etape 3: Recette tirée de mon blog : http://www.delicesauxpaysdesolives.com/2012/07/brochettes-descalopes-de-dinde-marinees.html


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 150Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 2.4g
  • 1%
  • Lipides:
  • 1.9g
  • 3%
  • Fat saturat:
  • 0.8g
  • 4%
  • Protéines:
  • 30.4g
  • 61%
  • Fibres:
  • 0.4g
  • 2%
  • Sucre:
  • 2.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 151g


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Par delicesolives (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Simple, rapide et délicieux. Merci

Posté le 14/10/2012, 09:19
4 / 5

Je vois ds bonnes recettes qui me plait bien et qui jaime le faire;surtout il ya ds recettes de regime ca ses que je veux.merci pr tout ses tres bon recettes

Posté le 12/10/2012, 22:03
5 / 5

Ça alere d 'ètre tres bon je vais le faire pour mon exposer sur hawai

Posté le 12/10/2012, 20:13
4 / 5

Rapide et bon.

Posté le 12/10/2012, 17:10
3 / 5

Facile est délicieuse merci

Posté le 12/10/2012, 16:17
3 / 5

C 'est facile , pratique et bon!

Posté le 12/10/2012, 13:37
... cliquez ici pour voir tous les commentaires (8)

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