Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig

(4.22/5 - 67 votes)
9 commentaires

Idéal pour un régime.

Ingrédients:

3 escalopes de poulet ou dinde

6 brins d'estragon frais

Un pot de yaourt nature 0%

Poivre, sel

Préparation:

Etape 1: Faire mariner au moins 2 heures au frais, les escalopes de dinde dans le yaourt avec l'estragon. Saler et poivrer.

Etape 2: Plier chaque escalope en 2 et les embrocher.

Faire cuire les brochettes marinées au yahourt et parfumées à l'estragon, au barbecue et déguster.

Etape 3: Recette tirée de mon blog : http://www.delicesauxpaysdesolives.com/2012/07/brochettes-descalopes-de-dinde-marinees.html

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 144Kcal
  • 7%
  • Glucides:
  • 2.4g
  • 1%
  • Lipides:
  • 2.2g
  • 3%
  • Gras sat.:
  • 0.9g
  • 4%
  • Protéines:
  • 28.1g
  • 56%
  • Fibres:
  • 0.4g
  • 2%
  • Sucre:
  • 2.5g
  • 3%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 151g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

4 / 5
Posté le 12/10/2012, 22:03

Je vois ds bonnes recettes qui me plait bien et qui jaime le faire;surtout il ya ds recettes de regime ca ses que je veux.merci pr tout ses tres bon recettes

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 12/10/2012, 20:13

Ça alere d 'ètre tres bon je vais le faire pour mon exposer sur hawai

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 14/10/2012, 09:19

Simple, rapide et délicieux. Merci

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 12/10/2012, 09:14

C'est hyper bon merciiiiiiiiiiiii

(0) (0) Abuse
3 / 5
Posté le 12/10/2012, 13:37

C 'est facile , pratique et bon!

(0) (0) Abuse
3 / 5
Posté le 12/10/2012, 16:17

Facile est délicieuse merci

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 05/08/2016, 17:38

Simple rapide et bon

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 12/10/2012, 10:55

Délicieuuuuuuuux

(0) (0) Abuse
cliquez ici pour voir tous les commentaires (9)

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