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Canellonis aux épinards & parmesan

Par Chez Pupuce


Un plat plein de saveurs et rapide à réaliser! testez-le.

Canellonis aux épinards & parmesanType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 1466 Kcal | ProPoints: 39
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Ingrédients:

- 8 cannellonis
- des épinards (surgelés )
- 30 g de parmesan
- 1 gousse d'ail
- de la pulpe de tomates
Préparation:

Etape 1: Faites cuire les cannellonis dans un grand volume d'eau et sortez les avant la fin de la cuisson pour qu'ils soient bien fermes.

Etape 2: Pendant ce temps, faites revenir les épinards et la gousse d'ail dans une sauteuse.

Etape 3: Mélangez a la moitié du parmesan et garnissez en les cannellonis.

Etape 4: Parsemez du reste de parmesan et versez la pulpe de tomates.

Etape 5: Enfournez pendant 30 minutes à 200°.


VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1466Kcal
  • 73%
  • Glucides:
  • 280.6g
  • 94%
  • Lipides:
  • 12.9g
  • 20%
  • Fat saturat:
  • 3.5g
  • 18%
  • Protéines:
  • 54.7g
  • 109%
  • Fibres:
  • 18g
  • 72%
  • Sucre:
  • 8.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 495g


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Par Chez Pupuce (Voir son site)






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