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Chausson blettes et chèvre frais
Chausson blettes et chèvre frais
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.21Euros€ (0.8€/part)
Préparation
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Otez les côtes des blettes (le blanc), vous pouvez les garder pour un autre plat.
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Lavez les feuilles et faites les cuire à l?eau bouillante (changez l'eau 2 fois pour enlever un peu d'amertume).
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Essorez bien les blettes et poêlez-les quelques minutes dans un sauteuse avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
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Préparation des chaussons: découpez 4 disques dans la pâte (les plus grands possible). Déposez des blettes et de petits morceaux de chèvre. Poivrez.
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Refermez les chaussons en collant à l'eau ou au lait. Badigeonnez de jaune d'oeuf pour faire dorez à la cuisson.
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Enfournez 30 minutes à 210°C. Servez chaud avec une petite salade.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)
Calories: 376Kcal
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Glucides: 25.7g
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Lipides: 26.5g
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Gras sat.: 15.2g
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Protéines: 7.6g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 0.6g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
15
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Excellent félicitations et merci beaucoup