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Recette au chou fleur
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Chou-fleur braisé au cari de ricardo
Chou-fleur braisé au cari de Ricardo
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.57Euros€ (1.79€/part)
Préparation
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Faire revenir l'oignon dans l'huile chaude.
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Ajouter le chou-fleur le temps de faire rôtir, de 5 à 10 minutes.
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Ajouter le cari et le curcuma, puis les raisins et le liquide.
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Couvrir et laisser mijoter de 5 à 10 minutes.
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Ajouter les oignons verts ou la coriandre et servir immédiatement.
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M Marie est dans son assiette!
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (744g)
Calories: 272Kcal
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Glucides: 28.1g
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Lipides: 4.6g
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Gras sat.: 0.8g
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Protéines: 18.8g
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Fibres: 19.4g
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Sucre: 25.8g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
10
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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