Ptitchef

Chou vert coiffé d'une crème au citron niçois

Plat
2 parts
10 min
18 min
facile
411 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.54 (1.77€/part)

Préparation

  • Rincez et émincez plus ou moins finement le chou. Dans un faitout, versez un bon filet d'huile d'olive.
  • Quand elle est chaude, ajoutez le chou émincé et faites le sauter 15 minutes environ.
  • Remuez au fur et à mesure pour ne pas laisser brûler le chou. N'hésitez pas à le mouiller très légèrement.
  • Dans une casserole sur feu doux, versez la crème d'amande, le poivre et la sauce soja.
  • Laissez sur le feu, en mélangeant 2 à 3 minutes. Retirez du feu et ajoutez le jus de citron niçois.
  • Servez le chou coiffé de cette crème. A accompagner d'une viande ou d'un poisson.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

E Eau d'ébène

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (826g)
Calories: 411Kcal
  • Glucides: 21.2g
  • Lipides: 23.8g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 21.4g
  • Fibres: 23.5g
  • Sucre: 20.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur 15 recettes salées où le citron s'est invité 15 recettes salées où le citron s'est invité Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez