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Clafoutis au chou romanesco et aux amandes

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Clafoutis au chou romanesco et aux amandesType de recette: Plat
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 567 Kcal | ProPoints: 15
Ingrédients:

1 chou romanesco
3 oeufs
25 cl de lait de riz
150 g de crème fraîche épaisse
1 càs de brousse de brebis (reste à finir)
100 g de farine T80
200 g de lardons fumés
40 g d'amandes effilées
Noix de muscade
Sel
Piment d'Espelette
Préparation:

Détailler le chou en bouquets, couper les plus gros en 2 ou en 4.
Les faire cuire à la vapeur en les gardant croquants (2 à 3 mn à la cocotte minute).

Faire légèrement griller les lardons dans une poêle à sec.

Fouetter les œufs avec le lait de riz, la crème, la farine, la muscade râpée, le sel et le piment d'Espelette.

Dans un moule à tarte de 26 cm à bord haut, disposer les choux avec les lardons. Verser la crème aux œufs dessus et parsemer d'amandes.

Faire cuire 25 mn au four préchauffé à 180° C.


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Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 567Kcal
  • 28%
  • Glucides:
  • 57.5g
  • 19%
  • Lipides:
  • 27.2g
  • 42%
  • Fat saturat:
  • 11.5g
  • 57%
  • Protéines:
  • 21.1g
  • 42%
  • Fibres:
  • 6.3g
  • 25%
  • Sucre:
  • 5.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 328g


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Par Therbia (Voir son site)






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