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Coeurs de filets de cabillaud
Coeurs de filets de cabillaud
Voilà une petite recette toute simple de cœurs de filet de cabillaud au four, à accompagner de riz ou d'une bonne ratatouille...Un pur bonheur.
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.01Euros€ (1€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 210°.
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Couper l'oignon en rondelles et tapisser un plat pouvant aller au four.
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Couper l'échalote et la déposer sur l'oignon.
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Placer les deux cœurs de filet au centre.
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Arroser généreusement d'huile d'olive, saler et poivrer.
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Enfourner 16 à 18 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (79g)
Calories: 97Kcal
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Glucides: 4.4g
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Lipides: 7.9g
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Gras sat.: 1.1g
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Protéines: 1.5g
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Fibres: 1.1g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
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