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Comment réussir un plat délicieux avec des carapaces de crustacés ?
Comment réussir un plat délicieux avec des carapaces de crustacés ?
Quand on a epluché et mangé les crustacés il est encore possible de faire une repas à partir des restes de carapace....Et toujours étonnant d'obtenir tellement d'arômes avec ces carcasses!
Préparation
Faire revenir l'oignon émincé avec l'ail et la carotte quelques minutes dans une grande casserole
Ajouter la carapace en mélangeant bien. Maintenir 5 minutes sur feu vif et flamber
Ajouter les tomates en morceaux et les herbes et couvrir d'eau. Assaisonner avec sel, poivre et piment.
Laisser mijoter 30 à 40 min en remuant régulièrement et en essayant d'écraser la carapace.
Enlever les gros morceaux de carapace et passer la soupe au moulin à légumes (grille fine).
Ajouter une cuillère de crème fraîche et mixer à l'aide d'un mixeur plongeant pour homogénéiser
Vous avez fait cette recette ? Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
U une citrouille dans ma cuillère
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (355g)
Calories: 303Kcal
Glucides: 8.9g
Lipides: 6.3g
Gras sat.: 2.7g
Protéines: 35.6g
Fibres: 4.3g
Sucre: 6g
ProPoints: 6
SmartPoints:
7
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant
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Saint Joseph rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
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