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Coquelet aux carottes

Par mincealors
(4.17/5 - 6 votes)
2 commentaires


Ingrédients:

- carottes cuites
- oignons
- ail
- 1 cuillère a café de MG
- un bouillon cube de volaille
- un peu d'eau et sel
- poivre du moulin
- 1 cuillère a café de margarine
- un demi verre d'eau

Préparation:

Etape 1: Les carottes cuites ont été faites hier, carottes, oignons, ail, 1 cuillère a café de MG et un bouillon cube de volaille + un peu d'eau et sel et poivre du moulin.

Etape 2: Faire revenir gentiment l'oignon coupé avec 1 cuillère a café de margarine.

Etape 3: Puis ajouter les carottes, l'ail haché , le bouillon avec un demi verre d'eau.

Etape 4: Fermer la cocotte minute et laisser 10 minutes.

Etape 5: Pour le coquelet c'est mon mari qui a pris les choses en main, avec juste un petit peu de MG dans une petite cocotte.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 49Kcal
  • 2%
  • Glucides:
  • 4.7g
  • 2%
  • Lipides:
  • 2.5g
  • 4%
  • Gras sat.:
  • 0.5g
  • 2%
  • Protéines:
  • 1.3g
  • 3%
  • Fibres:
  • 1.3g
  • 5%
  • Sucre:
  • 2.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 236g
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

5 / 5

Équilibré, peu calorique et délicieux

Posté le 06/02/2014, 10:55 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Super bon et j'adore les carottes

Posté le 22/02/2013, 18:44

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