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Côtelettes de porc à l'hawaïen
Côtelettes de porc à l'Hawaïen
Un plat très simple à accomplir et vraiment délicieux .
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.67Euros€ (1.84€/part)
Préparation
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Mettre les côtelettes dans un plat allant au four.
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Dans un bol, mélanger l'ail,la sauce soya , le miel, le ketchup et sel et poivre.
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Cuire au four à 350°f pendant 1 heure ou jusqu'à cuisson complète.
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Durant la cuisson badigeonner avec votre sauce au moins 3 fois la première demi heure
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Tourner les côtelettes et refaire cuire un autre 30 minutes en badigeonnant encore 3 fois.
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Servir avec riz primavéra (herbes et légumes) et salade.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (238g)
Calories: 650Kcal
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Glucides: 8.9g
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Lipides: 42.5g
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Gras sat.: 11.7g
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Protéines: 58g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 6.2g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
18
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Questions:
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