Courge butternut rôtie au four

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Ingrédients:

1 courge butternut

Origan

Etoile de Badiane

Quatre épices

Huile de pistaches

Sel à la noix de coco (fait maison, il faudra que je mette la recette)

Huiles essentielles de zest d'agrumes

Préparation:

Couper la butternut en 2 et éliminer les graines.

Etaler au pinceau de l'huile de pistache sur la surface de la courge.

Saupoudrer d'origan, de quatre épices, de sel à la noix de coco.

Ajouter quelques étoiles d'anis et quelques gouttes d'huiles essentielles

Mettre au four 1h th6/7.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 516Kcal
  • 26%
  • Glucides:
  • 10.3g
  • 3%
  • Lipides:
  • 45.2g
  • 70%
  • Gras sat.:
  • 37.5g
  • 187%
  • Protéines:
  • 6.2g
  • 12%
  • Fibres:
  • 18.8g
  • 75%
  • Sucre:
  • 8.1g
  • 10%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 236g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





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