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Recette de courges
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Recette de viande hachée
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Courge spaghetti à la bolognaise.
Courge spaghetti à la bolognaise.
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.92Euros€ (2.23€/part)
Préparation
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Cuire la courge spaghetti entière dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
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Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive avec la viande hachée.
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Ajouter la boîte de tomate pelée et saupoudrer d'herbes de Provence.Saler et poivrer.
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Laisser mijoter.
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Couper la courge spaghetti en deux et effilocher la chair à l'aide d'une fourchette.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (312g)
Calories: 425Kcal
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Glucides: 24.9g
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Lipides: 19.9g
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Gras sat.: 7.8g
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Protéines: 31.4g
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Fibres: 8.6g
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Sucre: 20.2g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
14
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