Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Crèpes dinde & épinards

Par ...Nos Idées Recettes ...
(4.00/5 - 1 vote)


Des crêpes salé tout ce qu'il y à de plus simple, garnis de dinde aux épinard !Bon appétit!

Crèpes dinde & épinardsType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 878 Kcal | ProPoints: 23
Imprimer cette page
Ingrédients:

Pâte à crêpes :

- 250 g de farine
- 300 ml de lait
- 4 œufs
- 2 cuillères à soupe d'huile
- sel

Garniture :
- escalopes de dinde
- 1 oignon émincé
- 2 gousse d'ail
- du persil haché
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- sel et poivre
- bloc d'épinards haché
Préparation:

Etape 1: Mélanger tout les ingrédients pour la pâte à crêpes et cuire aussitôt.
La cuisson est très rapide sachant que vos crêpes ne doivent pas doré.

Etape 2: Laisser refroidir et préparer la garniture.

Etape 3: Faite revenir l' oignon émincé avec les gousse d'ail haché et la dinde en morceaux.

Etape 4: Ajoutez y les épinards, remuez à l' aide d'une cuillère en bois, le temps que les épinards se décongèle et se mélange à la préparation.

Etape 5: Pour finir, ajoutez les épices, remuez encore quelque minute et laisser refroidir pour garnir vos crêpes.


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 878Kcal
  • 44%
  • Glucides:
  • 101.5g
  • 34%
  • Lipides:
  • 28.3g
  • 44%
  • Gras sat.:
  • 6.2g
  • 31%
  • Protéines:
  • 48.9g
  • 98%
  • Fibres:
  • 8g
  • 32%
  • Sucre:
  • 11.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 528g

Imprimer cette page
Par ...Nos Idées Recettes ... (Voir son site)




Notez cette recette:


Vidéo associée

  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • CakePops - HalloweenCakePops - Halloween
  • Saucisses Momies - HalloweenSaucisses Momies - Halloween
  • Wraps de pouletWraps de poulet

Recette similaires



Articles connexes

Les volailles pour Noël : des valeurs sûres !Les volailles pour Noël : des valeurs sûres !Les crêpes de la Chandeleur : de belles rondes !Les crêpes de la Chandeleur : de belles rondes !8 astuces pour une pâte à crêpes réussie !8 astuces pour une pâte à crêpes réussie !



Convertisseur d'unités


Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Miam ! ou Pouah !

Risotto à la pipéradeRisotto à la pipérade
Pouah !
Miam !

Question du moment

Aimez-vous les mélanges sucrés-salés dans vos recettes ?
Votez