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Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin
Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin
Une jolie recette estivale, idéale lorsque vous cherchez à donner des saveurs à votre viande
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.49Euros€ (0.87€/part)
Préparation
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Grillez les cuisses de poulet à la plancha ou au barbecue.
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Faites fondre les oignons émincés dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive, les graines de coriandre et un verre de vin blanc.
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Quand le liquide s'est évaporé, ajoutez les tomates coupées en quartier.
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Laissez mijoter à couvert pendant 1/2 heure.
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Ciselez les feuille de basilic que vous ajouterez 2 minutes avant la fin de la cuisson.
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Servez le poulet et l'accompagnement avec un riz blanc ou parfumé.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Calories: 149Kcal
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Glucides: 4.4g
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Lipides: 7.9g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 11.1g
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Fibres: 2.8g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
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Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Bonne recette pour un barbecue !
Je vais faire cette recette qui semble bien bonne.
Mais une cuisse de poulet pour 4 parts, c'est pas beaucoup!