Ptitchef

Curry de boulettes de boeuf asiatique

Plat
2 parts
10 min
17 min
facile
777 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 7.57 (3.78€/part)

Préparation

  • Zester le citron vert et récupérer son jus, épépiner la tomate et la couper en petits dés, hacher le gingembre et émincer le piment.
  • Dans un saladier, mélanger le boeuf, la tomate, les zestes de citron le gingembre et du sel puis former des boulettes.
  • Mettre 1 cuillère à soupe d'huile à chauffer dans une poêle et faire dorer les boulettes avec le piment pendant 2 minutes , les retirer de la poêle et déglacer avec le lait de coco puis ajouter le jus de citron vert et le curry.
  • Remettre les boulettes dans la sauce et la saler puis laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.
  • Pendant ce temps, plonger les nouilles dans l'eau bouillante, les laisser cuire 3 minutes et les égoutter.
  • Mettre le reste de l'huile dans une autre poêle et faire sauter les nouilles et les germes de soja pendant 2 minutes.
  • Pour le dressage, mettre un lit de nouilles au fond des assiettes, et déposer quelques boulettes, arroser de sauce puis décorer de coriandre fraiche.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (467g)
Calories: 777Kcal
  • Glucides: 24.3g
  • Lipides: 54.4g
  • Gras sat.: 23.5g
  • Protéines: 38.8g
  • Fibres: 12.3g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 27

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






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