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Ingrédients
4
1
courgette
2
aubergines
4
carottes
1
oignon
2 cuillères à soupe de pâte de
curry
jaune
1 cuillère à café de curry en poudre
25 cl de bouillon de volaille
20 cl de lait de coco
30 g de noix
30 g d'amande
sel
huile
Coût estimé:
4.53
Euros
€
(1.13€/part)
Préparation
Laver et essuyer les légumes.
Émincer en tranches de 8 à 10 cm de longueur à l'aide de la mandoline, puis couper en largeur de 2 à 3 cm.
Éplucher et émincer l'oignon.
Faire revenir sans coloration dans une sauteuse avec un filet d'huile, la pâte de curry et le curry.
Mélanger et cuire 5 minutes. Ajouter les légumes et mélanger délicatement.
Après 5 minutes, mouiller avec le bouillon de volaille.
Cuire pendant 10 minutes.
Ajouter le lait de coco et donner un bouillon.
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La Cuisine de Fabrice
Informations nutritionnelles:
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pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)
Calories:
245Kcal
Glucides:
14.5g
Lipides:
17.2g
Gras sat.:
8.8g
Protéines:
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Fibres:
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