Ptitchef

ÉMINCÉ DE BOEUF AU POIVRE NOIR ET AU POIVRON ROUGE

Plat
6 parts
10 heures
5 min
facile
289 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 13.56 (2.26€/part)

Préparation

  • Dans un bol, mélanger le boeuf, l'ail, le poivre, le gingembre, la sauce soya, le vin et la cassonade.
  • Couvrir de pellicule plastique et laisser marner 30 minutes à la température ambiante.
  • Dans un grand poêlon antiadhésif, faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu vif.
  • Égoutter les lanières de boeuf et réserver la marinade.
  • Saisir la moitié de la viande 2 minutes. Réserver dans une assiette.
  • Répéter l'opération avec l'autre moitié de la viande.
  • Dans le même poêlon, faire chauffer 1/2 cuillère à soupe d'huile à feu vif et faire sauté le poivron 1 minutes.
  • Remettre la viande dans le poêlon.
  • Ajouter les oignons verts et la marinade réservée, et faire cuire 2 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Calories: 289Kcal
  • Glucides: 9.8g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 34.1g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage Vallée du Rhône, Rouge
Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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