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Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry

(3.83/5 - 6 votes)

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Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curryType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 588 Kcal | ProPoints: 16
Ingrédients:

- 2 filets de cabillaud

- 1 poivron vert

- 10 cl de crème

- 1 cc de curry en poudre

- 1 noisette de beurre

- 150 g de semoule
Préparation:

- Dans une sauteuse, faites fondre le beurre, puis faites précuire les filets de poisson.



- Epépinez et coupez en dés le poivron et ajoutez - les dans la sauteuse. Ainsi que la crème et le curry.



- Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.



- 10 minutes avant la fin de la cuisson préparez votre semoule suivant les instructions sur le paquet.

Recette: Sans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 588Kcal
  • 29%
  • Glucides:
  • 60.6g
  • 20%
  • Lipides:
  • 23.6g
  • 36%
  • Fat saturat:
  • 14.8g
  • 74%
  • Protéines:
  • 33.1g
  • 66%
  • Fibres:
  • 3.2g
  • 13%
  • Sucre:
  • 4.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 323g


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Par cuisine.gourmande (Voir son site)






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Commentaires des membres:

georges1945
5 / 5

Fait avec du riz

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