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Filet mignon de porc à la moutarde piqué de citrons

(3.92/5 - 12 votes)

2 commentaires
filet mignon de porc à la moutarde piqué de citronsType de recette: Plat
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 1137 Kcal | ProPoints: 31
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Ingrédients:

- 1 filet mignon de porc dégraissé

- 1 citrons

- 1 gousse d'ail

- 2 C à S de crème fraîche

- 1 C à S de moutarde

- 1 C à S d'huile d'olive

- 150 ml de bouillon de boeuf

- sel

- poivre
Préparation:

Préchauffer le four à 220 °C.

Prélevez des petits morceaux de zeste de citrons à l'aide d'un économe, taillez en petits bâtonnets.

Faire de petites entailles dans le filet mignon, avec la pointe d'un courteau et y introduire les zestes. Réservez.

Dans un bol, mélangez la moutarde, l'huile d'olive, l'ail pressé et 1 C à S de jus de citron. Salez, poivrez. Badigeonnez les filets mignons avec le mélange.

Disposer le filet dans un plat allant au four, et enfourner pour 25-30 min, à 220°C. Badigeonnez toutes les 10 minutes environ, avec la marinade restante. Retournez-le à mi-cuisson.

Retirez le filet du four et l'envelopper dans du papier aluminium. Réservez.

Versez le bouillon de boeuf chaud dans le plat, ayant serve à cuire la viande. Ajoutez la crème et bien mélanger à l'aide d'une spatule, en décollant bien les sucs. Mettre le plat dans le four pendant quelques minutes encore, jusqu'à ce que la sauce soit chaude.

Éliminer le papier d'aluminium et trancher le filet mignon. Dresser dans un plat de service et napper avec la sauce.

Servez.


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1137Kcal
  • 57%
  • Glucides:
  • 7.8g
  • 3%
  • Lipides:
  • 99.7g
  • 153%
  • Gras sat.:
  • 59.9g
  • 300%
  • Protéines:
  • 52.4g
  • 105%
  • Fibres:
  • 0.4g
  • 1%
  • Sucre:
  • 6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 498g

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Par coocooningcook (Voir son site)




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Commentaires des membres:

4 / 5

Cette recette me plait bien.Je vais essayer avec un rôti de porc......

chris56 | Posté le 10/09/2013, 05:43
4 / 5

Très bon rapide a faire accompagné de p de terre vapeur

aululu2 | Posté le 27/06/2011, 13:06

Questions:


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