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Filet mignon de porc mariné

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Filet mignon de porc marinéType de recette: Plat
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 323 Kcal

Ingrédients:

1 filet mignon de porc

1 cs de Garam Massala

5 cl d'huile

20cl de lait de coco

1 poivron vert haché

1 tomate hachée

Sésame
Préparation:

Mélanger les épices et le lait de coco.

Ajouter les autres ingrédients et faire mariner la viande 1 nuit.

Cuire à la plancha en versant régulièrement la marinade sur la viande.


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 323Kcal
  • 16%
  • Glucides:
  • 4.3g
  • 1%
  • Lipides:
  • 22.8g
  • 35%
  • Fat saturat:
  • 7.9g
  • 39%
  • Protéines:
  • 24.3g
  • 49%
  • Fibres:
  • 1.4g
  • 6%
  • Sucre:
  • 2.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 162g


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Par prici (Voir son site)






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