Ptitchef

Filets de cabillaud à la sauce sublime (au thermomix)

Plat
4 parts
35 min
20 min
facile
590 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.09 (2.77€/part)

Préparation

  • Mettre les filets de poisson dans le Varoma et verser l’huile d’olive dessus.
  • Couper les courgettes en rondelles et les placer sur le plateau à vapeur. Disposer dessus les feuilles de salade coupées en deux.
  • Verser 900 ml d’eau dans le bol du thermomix. Mettre le riz dans le panier de cuisson et le placer dans le bol.
  • Fermer le bol et poser le Varoma. Régler 30 mn à température Varoma, vitesse 1.
  • A la fin de la cuisson, disposer les filets sur un plat chaud (recouvrez de papier alu pour maintenir au chaud).
  • Retirer le panier avec le riz, réserver bien au chaud.
  • Rincer le bol et y mettre la salade cuite, le basilic, le persil, le jus de citron, la crème fraîche, le sel et le poivre.
  • Régler 20 secondes à vitesse 6, puis 40 secondes à vitesse turbo.
  • Goûter et rajouter poivre et sel si besoin. Si la sauce n’est pas assez chaude, vous pouvez toujours programmer quelques secondes à 50° ou 60°C, vitesse 3.
  • Verser la sauce sur les filets de poisson, placer le riz et les courgettes autour. Servir aussitôt.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (350g)
Calories: 590Kcal
  • Glucides: 51.4g
  • Lipides: 28.3g
  • Gras sat.: 13.8g
  • Protéines: 31.2g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Filets de cabillaud à la sauce sublime (au thermomix)
Filets de cabillaud à la sauce sublime (au thermomix) - photo 2
Filets de cabillaud à la sauce sublime (au thermomix) - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Brigitte, 18/04/2023

Très bonne recette. J'ai juste trouve le poisson un peu trop cuit. Sinon, le tête parfait

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
florence, 22/05/2019

Juste fine et douce, excellente

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
04/11/2013

Bien

(0) (0) Signaler
15/11/2012

Facile et excellent

(0) (0) Signaler
isachris-71, 02/11/2012

Cette recette est vraiment succulente !

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Cabillaud en croûte de chorizo
Cabillaud en croûte de chorizo
2 parts
15 min
facile
4.3 / 5
Recette Papillote de cabillaud
Papillote de cabillaud
2 parts
40 min
facile
3.9 / 5
Recette Ceviche de cabillaud
Ceviche de cabillaud
2 parts
15 min
facile
4.1 / 5
Recette Risotto aux champignons au thermomix
Risotto aux champignons au thermomix
2 parts
35 min
facile

Recettes

A lire également

Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue On a enfin trouvé la recette de la sauce Big Mac! On a enfin trouvé la recette de la sauce Big Mac!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez